하루에 한번º

상한 음식을 먹거나 과식, 기름진 음식 섭취 후 설사를 하면 상당히 괴로운 순간들입니다. 배탈이 난 이후에 상황은 그 원인을 바꿀 수 없으니 그 대처법이 중요합니다. 배탈에 좋은 음식을 알아두는 것이 좋습니다. [배탈이 났을 때 좋은 음식] 1. 보리차 보리차는 배탈뿐 아니라 장염, 설사에 먹어도 좋은 음식입니다. 음식은 먹지 않는 것이 좋지만 수분은 보충해주는 게 좋습니다. 보리차는 설사를 멎게 하는 역할과 열을 내려주는 효과가 있습니다. 2. 바나나 변비에 좋은 과일로 바나나는 배탈에도 좋은 효과가 있습니다. 펙틴이라는 성분이 천연 지사제 역할을 합니다. 게다가 칼륨이 풍부하여 배탈로 인한 손실된 칼륨 또한 보충할 수 있습니다. (체내 칼륨이 부족하면 설사가 발생할 수 있습니다. 3. 감 감은 변비를..