박카스 하루 권장량?

카페인의 적절한 섭취는 각성, 피로 감소, 노화 방지와 같은 많은 이점이 있습니다. 반면 과다 섭취는 소화불량, 신경과민, 메스꺼움, 불면증, 심계항진을 유발할 수 있습니다.

우리가 많이 섭취하는 [박카스]에도 카페인이 있으며 박카스의 카페인량과 권장량은 어떤지 알아보겠습니다.

[카페인 권장 섭취량]

성인: 400mg 청소년: 무게*2.5mg 임산부: 300mg 성인기준 하루 섭취 권장량은 400mg입니다.

어린이, 총소년의 경우 자신의 체중에 2.5mg을 곱하여 계산할 수 있습니다. 임산부의 1일 카페인 권장 섭취량은 300mg 이하입니다.

 

박카스 카페인 함량 카페인 함량 30mg D는 1병당 약 30mg의 카페인을 함 유하 있습니다. 나머지 A와 디카페인 재품도 존재합니다. 그러나 디카페인 제품이라 할지라도 박카스는 그 자체로 어린이 및 청소년에게 권장되지 않습니다

[박카스의 종류별 특성]

1. 박카스 D

박카스는 제품 유형마다 활성 성분의 구성이 다릅니다. 바카스 D의 경우 피로 해소에 효과적인 타우린 섬유가 2,000mg 함유되어 있습니다.

F의 2배 수준이며, 타우린이 2배 이상 함유되어 있어 제품명에 'Double'이라는 의미의 'D'가 포함되어 있습니다. 

 

2. 박카스 F

박카스 F는 1,000mg의 타우린과 DL-카르티닌을 함유하고 있습니다. Bacchus F에서만 발견되는 DL-카르티닌은 지방을 에너지로 전환하고 신체 활동을 증가시키며 영양을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

120ml의 용량으로 마트, 편의점 등에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

3. 박카스 디카페인

디카페인 제품에는 1,000mg의 타우린과 10mg의 L-아르기닌이 포함되어 있습니다. L-아르기닌은 혈액순환 개선, 모발과 손톱 강화, 간과 피부 회복에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

성인의 아르기닌 권장량은 2,000~4,000mg이기 때문에 박카스 디카페인 10mg은 많은 양은 아닙니다.

4. 박카스 A

박카스 A는 군용 PX나 해외로만 배송되고 국내에 판매되지 않습니다. A는 디카페인 제품으로 2,000mg의 타우린을 함유하고 있습니다.

유리병이 아닌 캔 형태로 245ml의 용량입니다. 의약외품이 아닌 식품으로 분류되어있습니다.

 

어린이 및 임산부는 모든 박카스 제품의 섭취를 권장하지 않으니 주의하여 섭취하시기 바랍니다.

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