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피부에 열감이 생기면 피부가 건조해지며 수분을 빼앗기게 됩니다. 그러다보니 더욱 피부상태가 더욱 안좋아 질수밖에 없습니다.
피부열감을 해결하기위해 차가운 음료를 마시거나 피부에 접촉하여 임시로 해결하시는 분들도 많이 계실겁니다.오늘은 음식을 바꾸어 피부 열감이 사라지고 음식들을 소개 해드리겠습니다.
[피부 열감 내리는데 좋은 음식]
1. 가지
가지는 보기와 다르게 95%의 수분으로 이루어져 있는데요, 다이어트에도 효과적이고 세포막 손상을 막아주며 몸의 열감을 낮춰주고 면역력을 높이는데 효과적입니다
2. 알로에
체열을 발산시켜 몸의 열을 낮추고 혈압도 낮춰줍니다. 피부 열감을 낮춰주고 피부 진정효과가 뛰어나 화장품에도 많이 사용됩니다
3. 수박
90% 이상의 수분으로 이루어진 수박은 갈증 해소와 노폐물 배출에 효과적입니다
4. 오이
오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 갈증해소와 열감 해소에 효과적입니다. 오이수로 만들어 마실 경우 부기 제거와 디톡스에도 탁월한 효능이 있습니다.
5. 메밀
메밀은 차가운 성질을 지닌 식품으로 열감을 내려주고 기력 회복에도 효과가있습니다..
6. 매실
매실은 몸속 열을 낮춰줄 뿐 아니라 세균 번식을 막아 장염을 예방해줍니다.
7. 파인애플
파인애플은 찬 성질을 가진 과일입니다. 체온을 낮춰주고 피부를 깨끗하게 만들어줍니다. 음식이 우리 몸에 미치는 영향이 크기 때문에 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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